Dietas para adelgazar

 Bueno buscando entre mis archivos di con estas dietas, haber que les parece:

Jengibre
limón
espinacas
vaso de agua
lavar el jengibre y espinacas
extraer el jugo de limón
juntar todos los ingredientes en las mañanas
============================ desayuno
un plátano
una cucharada de linaza
1 cucharada de jengibre rraladado
leche de almendra  1/3
1/2tasa de piña
============== elimina toda la caca atorada
1 manzana verde o roja
3 cucharada de semillas de chia
2  cucharadas de linaza
2 cucharada de miel
media tasa de agua
recipiente de vidrio de tapa
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Lave y pique la manzana en cuadritos
Vierta el agua en el recipiente de vidrio y vierta los demás ingredientes
Revuelva bien, tape y guarde en la nevera por 8 horas. Puede hacer esto en la noche.
A la mañana siguiente, coma esté preparado como desayuno y primer alimento del día
Repita esto hasta que sienta los beneficios
Esta deliciosa receta le ayudará además a moldear la figura, bajar de peso,
contrarrestar el estreñimiento y desintoxicar el organismo.
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- 300 ml de yogurt bajo en grasa.
- 2 cucharadas de avena.
- 1 cucharadita de semillas de linaza.
- 1 cucharadita de cacao en polvo.
- 5-7 ciruelas carnosas.

Preparación:

* Este desayuno debes prepararlo en la noche para el día siguiente.
* Rocía un poco de agua hirviendo (100 ml) sobre las ciruelas secas, tapa y deja actuar durante 5 a 10 minutos.
* Ahora bien, en un tazón pon la avena, la linaza molida y el cacao en polvo, seguidamente vierte el yogurt y remueve bien.
* Pica las ciruelas (se puede hacer en una licuadora o manualmente, llévalas a estado de “puré”) y añádelas a la mezcla anterior, después refrigera.
* Por la mañana, retira de la nevera y disfruta de un desayuno saludable y delicioso, los resultados se harán notables en pocos días.

Ahora que conoces una forma alternativa de bajar esas lonjitas de más,
entonces ponlo en práctica para que tengas un cuerpo envidiable,
ante cualquier duda puedes consultar a un especialista,
recuerda que cuidar de tu salud es tu única responsabilidad,
así que ten en cuenta eso.
=========================================== Antes de ir a dormir
un manojo de perejil.
un limón.
una cucharada de vinagre.
una cucharadita de miel o jengibre.
una ramita de canela o una cucharadita de esta en polvo.
medio litro de agua.

Preparación:

Simplemente vamos a combinar estos ingredientes y hacemos un batido.
luego consumir la bebida antes de ir a la cama, en vez de cenar.
El consumo regular de esta bebida promueve la quema de grasa
como nunca antes lo habías visto y sus resultados son sorprendentes.
========================================= mañana y tarde
1- Miel.
2- Canela.
3- Limón.

Preparación:

Primero vas a calentar una taza de agua, y posterior agregarás el zumo de un limón,
 una cucharadita de miel y media cucharadita de canela.
Mezclarás todo, y lo dejarás reposar por 6 minutos para poder tomarlo.



Saludos!!!